Deportistas

DESAYUNOS

-Zumo de naranja con fructosa, 2 plátanos, galletas.
-Leche con 1 cucharada de germen de trigo, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de polen, 1 cucharada de lecitina de soja y miel.
-Zumo de frutas variadas, pan tostado con aceite, tomate y jamón.
-Leche con cola cao, 2 cucharadas de creatina, 1 sobre de ginseng, 1 ampolla de jalea real (mezclar todo en un bol)
-Zumo de pomelo y naranja, bizcocho de huevos.
-Frutas de temporada con una infusión de romero, jengibre, consuelda, ortiga, manzanilla, ginseng.
-Leche, dátiles, plátanos, higos.

COMIDAS

-Primer plato: Verduras
-Segundo plato: Pescados con arroz

-Primer plato: Ensaladas
-Segundo plato: Carnes rojas

-Primer plato: Pasta
-Segundo plato: Pasta

-Primer plato: Crema de verduras
-Segundo plato: Tortilla de queso

-Primer plato: Crema de verduras
-Segundo plato: Sopa de algas

-Primer plato: Sopa de cocido
-Segundo plato: Cocido

-Primer plato: Espinacas
-Segundo plato: Callos

CENAS

-Caldo de pollo, Tortilla
-Verdura, Arroz
-Berenjenas, Jamón de York
-Crema de calabacín, Yogur
-Espárragos, Tortilla de queso
-Verduras
-Croquetas, Plátano